最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
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商品訊息簡述:
春節連假即將展開，許多人在放假期間狂玩嘉義縣鹿草鄉公仔跳蛋電腦、滑平板、手機，緊盯3C產品，醫師提醒，長時間使用3C產品加上姿勢不良，很容易造成肩頸壓力，後果不容輕忽；門診20歲至65歲椎間盤突出的病患中，約有9成與過度使用3C產品有關，嚴重者甚至影響行走，頻頻跌倒，若延誤治療，恐面臨癱瘓風險。
北醫副院長暨神經外科主治醫師羅文政表示，椎間盤突出的症狀因年齡層而不同，年輕族群的椎間盤突出多屬於脊椎病變，一開始症狀多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才會發現是椎間盤突出的問題。
羅文政指出，輕微的椎間盤突出透過藥物及復健治療即可改善，但有些病患的症狀已經影響其肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，不然會有癱瘓風險。
43歲的吳先生因從事會計業，工作時總是離不開電腦，整天緊盯電腦螢幕，去年10月，他的雙下肢不時出現發麻症狀，1個月內還跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查，並無發現異狀；至11月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛導致晚上睡不著，轉赴神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5-6節椎間盤突出，醫師建議應立即開刀治療，並再三提醒病患有跌倒的風險；門診翌日，吳先生下班回家，即因雙腳無力走路不穩，重摔一跤，緊急送醫開刀治療。
病患雖意識到身體異狀，但因工作必須繼續使用電腦，難以改善生活習慣，短短一個月病情屏東縣獅子鄉自慰杯惡化快速，此種急性椎間盤突出，若延遲開刀，會有癱瘓的風險。吳先生術後恢復良好，已經可以正常行走，但仍須復健3-6個月訓練肌耐力。
另一位56歲游小姐亦因工作需長時間用電腦，去年年初發現下肢麻且走路步態不穩，8月到醫院檢查並接受復健治療，症狀卻一直沒有改善，輾轉到本院門診後，經過核磁共振檢查，發現是椎間盤突出，且胸椎上有神經瘤同時壓迫著神經，手術一併切除腫瘤與椎間盤突出，術後恢復良好。
長時間固定頭部與頸部姿勢辦公，有些人上班時整天盯著電腦，下班還緊盯手機或電腦看影片，頸椎無時無刻支撐頭部重量；長時間採固定姿勢，或是姿勢不良，例如躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視，堪稱是「高枕必有憂」，均可能造成頸椎病變，引發椎間盤突出。
連假在即，羅文政建議，避免長時間使用3C產品，每隔一個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作──坐在椅子上，脖子後仰靠向椅背，往右往左伸展各10秒鐘；脖子後仰，雙手垂下並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘，適度舒緩肩頸的壓力。頸部出現劇烈疼痛且蔓延到雙肩或肩胛骨、或是雙下肢發麻，應盡快檢查。
由客家委員會客家文化發展中心主辦的「走入客庄│主題旅遊景點串聯」系列活動，昨（七）日舉辦「旅遊業者說明會」，介紹客家文化發展中心所轄之南北兩園區館舍特色及秀出「客家生活微旅行觀光護照」，歡迎有興趣的民眾前往六堆客家園區遊客服務中心索取。
客發中心主任何金樑表示，苗栗客家文化園區及六堆客家文化園區，分別位於台灣北、南客庄之核心位置，園區除有特色的客家文化展覽表演活動外，亦有好吃又道地的客家美食，更有豐富多樣的伴手禮可供入園民眾選擇，南北園區免費入園，歡迎全國的旅遊業者們多加利用，納入遊程規劃，提供全民休閒新選擇。
這次特別規劃五條主題路線，分別為玩客文化美食之旅、好客輕騎探索之旅、漫遊客庄采風之旅、美濃客庄及茂林賞蝶之旅等，民眾可到萬巒鄉品嚐道地客家菜外，也可在美濃區體驗傳統的工藝DIY活動，更可以到臨海的佳冬客庄看古宅，欣賞客家庄精彩而多元的面貌。
在地文史工作者更是旅遊之珍寶，歡迎民眾預約導覽，藉由他們的專業解說，為您寫下美麗的旅遊故事；詳細活動資訊可上客家文化發展中心官方網站查詢。
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