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(中央社記者郝雪卿台中1日電)今天是春節年假最後一天,家中如果還有剩餘食材,光田醫院營養室主任林淑雯提醒,燉肉常用的馬鈴薯如果發芽了最好不要再食用,而地瓜、黃豆發芽後仍可食用。
年節尾聲,家裡還有沒吃完的食材嗎?這些食材如果發芽了還能吃嗎?光田綜合醫院營養室主任林淑雯提醒,年節燉肉常用的馬鈴薯如果發芽了會產生茄鹼素,茄鹼素加熱烹煮也難破壞毒性,所以馬鈴薯發芽後最好不要食用。
林淑雯指出,吃少量茄鹼素對人體不一定有明顯害處,但如果一次吃進約200毫克茄鹼素,經過15分鐘至3小時就可發生上腹部疼痛,並有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,極少數人會因呼吸麻痺而死亡。
烹調時常會用到的蒜頭,放久也容易發芽,林淑雯指出,韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院的研究者發現蒜頭發芽5天時所含的抗氧化物質比新鮮蒜頭所含的抗癌、抗老化的物質還高,因此蒜頭若買回後發芽未變色千萬勿丟棄,因為發芽反而增加營養價值仍然可食用;但是當蒜頭發芽後表面變綠則顯示產生生物鹼,最好不要吃。
有些年菜燉豬腳會放的黃豆通常買一大包,但燉不到一包,林淑雯表示,當黃豆經催芽(約0.5公分)後含有更多的維生素B群及C,尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加,因此,發芽黃豆還產生原本沒有的維生素及礦物質等營養素,建議民眾將沒用完的黃豆催芽後煮食,營養又健康。
常被作為甜點的地瓜如果發芽了會影響食用口感,但是不會產生毒素,不過林淑雯建議還是盡早食用,而地瓜的膳食纖維是白米的8倍,年後可將沒食用完的地瓜取新竹縣關西鎮情趣按摩代白飯食用,增加纖維量攝取,幫助腸胃蠕動、助消化。1060201
冬季聯盟由歐洲聯隊出戰日職西軍的比賽,西軍靠著先發投手青柳晃洋的6局好投,以及對方投手全場送出10次保送的糟糕控球表現下,終場以10:5擊敗歐聯,取得5連勝,目前在冬盟仍未吞一敗。
雙方前3局各取1分戰成平手,但西軍在4局下展開猛烈攻勢,從第5棒古澤勝吾開始連續獲得4次保送,免費取得超前分,接著又靠著高飛犧牲打、保送以及守備上的隱形失誤,單局只敲出1支安打就狂轟新北市雙溪區震動棒5分,取得6:1的領先。
西軍的火力沒有就此停歇,6局下靠著幸山一大、溝脇隼人的安打,無人出局就站上一、三壘,曽根海成獲四壞保送擠成滿壘,宗佑磨適時補上1發二壘安打,打回2分,接著西軍又靠著横田慎太郎的滾地球以及投手暴投再添2分,將分數領先擴大到10:1。
大幅落後的歐聯,雖然在7、8兩局急起直追,但無奈前面落後的分數太多,終場還是以10:5敗下陣來,目送西軍獲得5連勝。
本場比賽的關鍵人物當屬日職西軍的先發投手青柳晃洋,他今天主投6局僅被敲出4支安打、失1分,而且還送出9次三振,幫助球隊壓制住打擊兇猛的歐聯打者,是贏球大功臣。
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