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(中央社記者吳欣紜台北11日電)醫學博士何美鄉今天說,吃全穀食物非常重要,因為台灣是一個全民健保的國家,「一人生病、大家負擔」,因此大家都要互相照顧,每一個人都要盡量健康才不會拖累別人。

台灣食育協會今天在南機場樂活園地舉行「用吃溫暖元宵」活動,邀請醫學博士何美鄉在現場分享全穀湯圓製作秘訣。

何美鄉指出,傳統湯圓是由糯米做成,但由於糯米已經將外層胚芽都去除,是類似白米的精緻食物;因此她便與營養師討論,運用小米、黑米及番薯,並將全穀比率抓在51%以上,加入水及糯米粉加入調和製作出全穀三色湯圓。

何美鄉說,美國在1999年通過法規,只要低油脂、含有51%以上的全穀食物,就可以宣稱能防止冠狀血管疾病及癌症,美國哈佛大學也做過長期追蹤研究分析,吃全穀食物的人,乳癌發生機率及死亡率是下降的。

何美鄉表示,台灣不大重視全穀食物,但吃全穀非常重要,台灣是一個全民健保的國家,「一人生病、大家負擔」,因此大家都要互相照顧,每一個人都要盡量健康才不會拖累別人。

她以自己為例,她屬於65歲以上的人,沒有薪水、健保費也付得很少,她若生病是別人在供給她,從這個角度來說,就一定要想辦法讓這個社會更健康。1060211
 

 

 

原本已經少了後場大將林書豪,這場前鋒布克(Trevor Booker)又因為臀部傷勢缺陣,過去籃網隊一向已經破爛的禁區防守,更是慘遭老鷹壯漢蹂躪,最終97:117吞下7連敗。

至今在2017年還沒贏過球的籃網,面對近況絕佳,賽前已經拿下6連勝的老鷹,林書豪持續缺陣,加上布克缺席之後禁區全面淪陷,全隊打來毫無競爭力,上半場就落後超過20分。

布克雖然只有203公分,但強壯身材和機動性,讓他本季交出平均9籃板和1.9抄截,兩項數據都是籃網最高,強悍的競爭意識和積極態度,同時還讓已經不擅長抓籃板的中鋒洛培茲(Brook Lopez)本季能夠安心越打越外面,無論作用或是態度,布克一直受到總教練亞特金森(Kenny Atkinson)好評。

但缺少布克,洛培茲也沒有鞏固好原本中鋒該扮演的角色,今天全場只抓下兩個籃板,反觀卻讓老鷹禁區籃板予取予求,洛培茲說:「羅馬不是一天造成的,我們不可能一天就在這裡完成重建。」

哈沃德攻下14分、抓下16籃板,其中有7個是進攻籃板,米爾賽普(Paul Millsap)攻下14分、也抓下8籃板,就連只替補上場16分鐘的漢佛瑞斯(Kris Humphries)也抓下8籃板。

籃網賽前釋出前狀元班奈特(Anthony Bennett)之後,短約簽下過去曾效力尼克、國王的矮壯前鋒艾西(Quincy Acy),艾西功能與打法與布克相近,目的或許是著眼於希望能有替補布克的功能性球員。

而對於球隊目前重建似乎距離預定目標越走越遠,過去曾擔任老鷹助教,同時幫助老鷹培養出多名優秀綠葉的亞特金森,則在賽後表示,希望能建立與老鷹相似的球隊文化,但顯然籃網還有相當努力空間。

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